Una de nuestras comidas Freeletics: sana y sabrosa.

Mi dieta durante el reto de Cardio

Una de las cosas que salió de la encuesta que realicé antes de empezar el reto fue todo lo relacionado con la dieta que voy a seguir. Creo que el entrenamiento es algo que todo el mundo termina por entender pero, teniendo en cuenta que siempre se dice que la dieta es el 70% del resultado (no digo yo que no sea más importante incluso …

Pablo EstradaMi dieta durante el reto de Cardio
Freeatleta en Lanzarote

Hambre y piedras

Es lo que siento desde que vine a vivir a Inglaterra. No sé por qué pero por más que como tengo hambre a todas horas. Solo me siento saciado cuando acabo de comer pero, un rato después, vuelvo a tener hambre. Esto no me había pasado nunca. Normalmente controlo bien mis horarios de comida y no tengo problemas en alargar el tiempo entre una comida …

Pablo EstradaHambre y piedras
estera para hacer freeletics

En una semana comienzo el reto de Cardio

El 24 de febrero comienza mi reto de Cardio de 15 semanas con el Coach virtual de Freeletics. Desde que abandoné en la semana 10 de Cardio & Strenght sabía que volvería a intentarlo, más fuerte, con más ganas y con toda la determinación del mundo. Pero no tenía claro qué modalidad de entrenamiento elegir. ¿Fuerza? No, esta la descarté automáticamente. No soy lo que …

Pablo EstradaEn una semana comienzo el reto de Cardio
Levantando pesos urbanos para ponerme en forma

Freeletics II: ¿quién dijo que segundas partes no fueron buenas?

    Varias personas de mi entorno me preguntan día sí y día también cuándo voy a volver a escribir. Que tengo la página y a los lectores abandonados. Si analizo el resultado – cero entradas en las dos últimas semanas – la conclusión me lleva a pensar esto. Sin embargo, esto no significa que haya dejado abandonado este blog. La realidad es que llevo …

Pablo EstradaFreeletics II: ¿quién dijo que segundas partes no fueron buenas?
freeletics entrenamiento

Resultado Freeletics

Hace una semana mandé una newsletter con los resultados de nuestro reto Freeletics. Lo prometí y aquí lo tienes. Eso sí, fueron primeros los que están suscritos a la lista de correo los que la recibieron (te puedes apuntar en el banner que tienes a la derecha). Sin embargo, creo que también es justo que todos los que accedéis al blog tengáis acceso a lo …

Pablo EstradaResultado Freeletics
Freeletics en Macclesfield

¡Felices fiestas, freeatletas!

Llegan las navidades y con ellas una época de excesos. Y no solo de comidas: reencuentros, abrazos, recuerdos, risas, brindis y, claro que sí, deporte. No todos por igual, está claro, pero no son pocos los que hacen sacrificios en las épocas en los que las tentaciones se encuentran en todos lados y a cualquier hora. En estas dos últimas semanas, han sido muchas personas …

Pablo Estrada¡Felices fiestas, freeatletas!
Qué es Freeletics

Semanas 14 y 15 – Todas las rutinas

Con la publicación de este post se terminan las 15 semanas del programa de Cardio & Strenght que vengo narrando las últimas semanas. Viendo lo poco que me faltó para terminarlo me da un poco de rabia porque creo, sinceramente, que lo más difícil son las primeras 6-8 semanas.

Pablo EstradaSemanas 14 y 15 – Todas las rutinas
Freeletics - Instructor Team2

¡Recibe la navidad con Freeletics!

Como os anuncié en el último post, estaba preparando una promoción con Freeletics.com para antes de Navidad. Y aquí os la traigo. Tiene dos partes: la primera para los que hayan comprado el coach virtual desde el 1 y hasta el 23 de diciembre. La segunda para todo el que esté entrenando, se haga una foto (original, en un sitio bonito, bajo una nevada del …

Pablo Estrada¡Recibe la navidad con Freeletics!
Una de las veces que salí a correr me perdí por los alrededores de Macclesfield. Sin batería en el móvil y en mitad de la nada (un prado lleno de vacas) no fueron pocas las veces en las que se me enterraron los pies en barro puro. Muerto de frío y 12 kilómetros después conseguí llegar a casa.

Y tú, ¿cuándo vas a comenzar a hacer Freeletics?

Llega el final del año y muchos sois los que os habéis propuesto iniciar el reto una vez pasadas las navidades. Yo soy de esos que piensan que mejor empezar hoy, empezar ya, en vez de postergarlo. ¿Para qué retrasarlo si te sientes con el ánimo debido? ¿No tiene más sentido comenzar hoy mismo, ahora que estás emocionado y con toda la determinación del mundo? …

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Rascando el hielo de la luna del coche en Macclesfield

Semana 13 – Todas las rutinas

Dos semanas nada más para completar el reto. Como sabéis, Pablo Ramón ya lo terminó y yo me quedé en la semana 11 por mi traslado a Manchester y todo lo que ha conllevado. Creo que es justo que veáis el resultado que cada uno alcanzó (yo hasta la semana 11, él hasta el final). Sin embargo, no puedo desmerecer la fama que mis amigos …

Pablo EstradaSemana 13 – Todas las rutinas